Potřebujete více času na nástup? Máte berle nebo vozík? Mávněte na řidiče nebo využijte tlačítko u dveří. Řidiči jsou profesionálové a rádi vám plošinu sníží nebo počkají, pokud o vás vědí.

Není ostudou požádat o pomoc při nástupu do vysokého schodu nebo o podržení dveří. Pokud se vám udělá nevolno, okamžitě to řekněte spolucestujícím.

Zejména na zastávkách mimo město nebo za tmy musíte být vidět. Pokud máte tmavý kabát, řidič vás na zastávce nemusí zaregistrovat včas. Používejte reflexní pásku na rukávu nebo na tašce.

Cestování hromadnou dopravou je pro mnoho seniorů nezbytnou součástí každodenního života. Přináší svobodu pohybu, možnost navštěvovat rodinu, přátele, lékaře či kulturní akce. Přesto je důležité myslet na bezpečnost, protože starší lidé mohou být náchylnější k úrazům nebo jiným komplikacím. Cestování hromadnou dopravou může být pro seniory příjemné a bezpečné, pokud jsou dodržována základní pravidla opatrnosti. Pokud se přepravují například v autobusech hrozí jim zvýšené riziko vážného úrazu v městském provozu a na křižovatkách. Hlavním důvodem jejich vzniku nejsou dopravní nehody, ale naopak se stávají při nastupování a vystupování, prudkých změnách rychlosti dopravního prostředku či jeho zatáčení a jsou v důsledku uklouznutí nebo klopýtnutí (zakopnutí). Nepřekvapí, že větší riziko hrozí stojícím seniorským pasažérům než těm sedícím. Uvedené události vedou nadprůměrně často k úrazům hlavy a dolních končetin. Zvýšená závažnost úrazů je dána větší fyzickou zranitelností seniorů a často i nevhodným uspořádáním interiérů prostředků hromadné přepravy osob.

Pokud cestujete prostředky MHD plánujte si své cesty, využívejte dostupné služby a neváhejte požádat o pomoc. Moderní dopravní podniky se snaží být přívětivé ke starším cestujícím – nebojte se využívat speciálních výhod, které vám náleží.

Plánování cesty

Zjistěte si jízdní řády a případné změny v dopravě. Moderní technologie umožňují sledovat aktuální informace o spoji online, případně lze využít telefonní linky dopravců. Pokud můžete, cestujte mimo špičku. V ranních a odpoledních hodinách bývá v prostředcích hromadné dopravy více lidí, což může být nepříjemné a méně bezpečné. Mějte u sebe průkaz totožnosti, případně seniorskou kartu či jízdenku.

Výhody pro seniory při cestování MHD

Většina měst nabízí seniorům různé výhody při využívání MHD. Nad určitou věkovou hranici senioři často cestují zdarma nebo za výrazně snížené jízdné. Podmínky se liší podle města a dopravního podniku, proto je vhodné se informovat přímo u provozovatele hromadné přepravy osob. V každém voze jsou vyhrazena místa pro seniory a osoby se sníženou pohyblivostí. Ostatní cestující by měli tato místa seniorům vždy uvolnit. V některých městech také mohou senioři za zvýhodněných podmínek cestovat s doprovodem.

Bezpečnost v dopravních prostředcích

Při nástupu a výstupu buďte opatrní. Věnujte pozornost schodům, nástupní plošině a případným pohyblivým částem dveří. Nespěchejte a požádejte o pomoc řidiče nebo spolucestující, pokud je to potřeba. Najděte si bezpečné místo k sezení. Většina dopravců vyhrazuje místa pro seniory, těhotné ženy či osoby se zdravotním postižením. Pokud je to možné, sedněte si hned po nástupu a držte se během jízdy. Držte se madel. Při jízdě ve stoje se vždy držte pevně, abyste předešli pádu při nečekaném zabrzdění nebo změně směru. V hromadné dopravě také může dojít k odcizení osobních věcí. Mějte kabelku či batoh vždy na očích a nenechávejte cennosti na viditelných místech.

Požádejte o pomoc

Nebojte se obrátit na řidiče, průvodčího nebo jiné cestující, pokud potřebujete asistenci s nástupem, výstupem nebo orientací. Pokud trpíte chronickými nemocemi (např. cukrovka, srdeční choroby), mějte u sebe léky a informujte okolí o své situaci v případě komplikací. Mějte nabitý telefon pro případ nouze. Uložte si důležitá čísla – rodina, lékař, taxi či dopravní podnik.

Pohodlí během cesty

Volte vhodnou obuv a oblečení, které neomezuje pohyb – ideální jsou boty bez podpatku, pevně držící na noze. Mějte u sebe menší lahev vody, zvláště v letních měsících nebo při delších cestách. Přizpůsobte se aktuálním podmínkám. V zimě dbejte na teplé vrstvy, v létě na ochranu před sluncem.

Když cestujeme mimo město

U dálkových spojů (vlaky, autobusy) si raději rezervujte místo k sezení, abyste nemuseli stát. Zjistěte si předem, kde budete vystupovat, a jak se dostanete na cílové místo. Pokud cestujete do neznámé oblasti, informujte o svém plánu blízké osoby.

Přecházení před nebo za stojícím autobusem a tramvají

Mnoho nehod vzniká při přecházení vozovky v blízkosti zastávek, zejména když cestující přecházejí před nebo za stojícím autobusem či tramvají. Je důležité si uvědomit, že vozidlo MHD může zakrýt výhled na přijíždějící auta i tramvaje, a naopak – řidiči ostatních vozidel nemusí chodce včas zaregistrovat. Vždy přecházejte až po odjetí autobusu či tramvaje, kterými jste přijeli. Ze zastávky může současně vyjíždět více vozidel, přecházejte až po odjetí posledního z nich.

Nikdy nepřecházejte bezprostředně před nebo za zastaveným autobusem či tramvají! Vždy si najděte místo s dobrým výhledem a použijte přechod pro chodce, případně využijte podchod či nadchod. Nikdy nepřecházejte mezi dvěma tramvajemi. Smrtelným rizikem může být i přecházení v bezprostřední blízkosti za tramvají přes protisměrné koleje. Řidič tramvaje přijíždějící z druhé strany nemá šanci na takového chodce zareagovat. A na přecházení mezi dvěma vozy jedné tramvajové soupravy rozhodně zapomeňte.

Riziko přehlédnutí chodce řidičem

Řidiči autobusů a tramvají mají z kabiny omezený výhled, zejména v blízkosti zastávek a při rozjíždění. Chodec, který se objeví těsně před nebo za vozidlem, může být snadno přehlédnut. Zvláště za zhoršené viditelnosti (tma, déšť, mlha) je vhodné používat reflexní prvky na oblečení, pohybovat se pomalu a s rozmyslem, a vždy navázat oční kontakt s řidičem, pokud je to možné.

Nepřeceňování sil seniorů při cestování MHD

Senioři by měli mít na paměti své fyzické možnosti. Při nastupování a vystupování z MHD je vhodné nechat si dostatek času, využívat madla a být opatrní na schodech. V případě potřeby se nebojte požádat řidiče o snížení plošiny nebo využijte pomoc ostatních cestujících. V přeplněných prostředcích MHD je lepší si sednout, aby nedošlo k pádu při rozjezdu nebo brzdění.

Bezpečné cestování MHD

Vždy čekejte na zastávce v bezpečné vzdálenosti od kraje chodníku či nástupního ostrůvku. Doporučuje se alespoň metrový odstup.

Před nastupováním a vystupováním se rozhlédněte, zda není v blízkosti jiné vozidlo nebo cyklista. Dejte přednost vystupujícím cestujícím.

Nenastupujte do vozidla, dokud zcela nezastaví a neotevřou se dveře.

Pokud má senior pohybové potíže, měl by přednostně nastupovat/vystupovat dveřmi v části vozidla, kde je snížená podlaha. V ostatních případech raději tam, kde ho řidič po celou dobu nastupování či vystupování vidí (optimální jsou přední dveře). Přece jen tato operace trvá déle.

Při cestě v noci nebo za špatného počasí používejte reflexní pásky či prvky na oblečení. Za snížené viditelnosti a při oblečení starší osoby do tmavého hrozí, že ji řidič přehlédne. Následkem může být přinejmenším přivření mezi dveře a následný úraz. Horší variantou je, že senior bude zavřenými dveřmi zachycen a vtažen pod rozjíždějící se vozidlo.

Při potížích spojených s nastupováním či vystupováním může senior požádat o pomoc jinou osobu.

Při jízdě se snažte sedět, preferujte místa vyhrazená pro starší a invalidní cestující. Pokud to není možné, vyhledejte pevnou tyč k držení, postavte se bokem ke směru jízdy, trochu rozkročte nohy a pevně uchopte tyč či držadlo (nejlépe oběma rukama).

Při cestování dálkovým autobusem vybaveným bezpečnostními pásy se vždy připoutejte.

Pokud cestujete se zavazadly, držte je u sebe, abyste neblokovali uličku ani dveře.

Pamatujte, že na přechodu pro chodce má přednost tramvaj. Vždy!